Из обжаренного кунжута, обезжиренного кефира и овсяных хлопьев можно приготовить вкуснейшее малокалорийное печенье, которое рекомендуется включить в диетическое меню.


Время приготовления 45 минут.


Полный набор ингредиентов:

  • Подсластитель любой по вкусу
  • Кефир обезжиренный – 50 мл.
  • Разрыхлитель – 0,5 пакетика
  • Обжаренные кунжутные семена для посыпки
  • Корица молотая – 1 чайная ложка
  • Овсяные хлопья – 140 гр.
  • Яйцо – 1 штука

Рецепт приготовления овсяного печенья с кунжутом:

Насыпать в миску овсяные хлопья, перемолоть их, затем добавить разрыхлитель и корицу, а также подсластитель, влить обезжиренный кефир.

Добавить в эту же посуду яйцо, перемешать ингредиенты, сформировать из полученной овсяной массы шарики, слегка сплющить их, обвалять в кунжутной посыпке.

Переложить овсяные печенья с кунжутом на противень, предварительно застеленный пекарской бумагой, запекать 15 минут в духовке при средней температуре, затем подавать эту диетическую выпечку к столу.